Color esperanza

En estos días hay muchos estudiantes celebrando su ceremonia de graduación.  Todos celebran el momento con alegría y seguro tienen un frio olímpico cuando se preguntan qué será de su vida. Disfruta estos días como unos únicos y mira el futuro con esperanza de una vida llena de alegrías y triunfos. Felicitaciones a los estudiantes, sus familias, maestros y toda persona que toca tu vida en tu largo caminar.  Regala al mundo mucho amor y nunca pierdas la fe.

Manejo de ansiedad ante los finales

Esta semana es de exámenes finales. Los niveles de ansiedad se elevan por la presión de fechas limites, mejor las notas o "salvarlas" y el cansancio del semestre. Es momento de detenerte un momento y hacer el plan de cómo se puede cumplir con todo lo esperado. Divide tus días con las tareas y el tiempo que necesitas para realizarla. En la mayoría de las ocasiones tiene tiempo de sobra. Incluye un periodo donde puedas hacer una actividad que te baje los niveles de ansiedad. Algunas de estas actividades son:

• Hacer tu deporte favorito
  
• Compartir con un amigo/a
  
• Escuchar música
  
• Ver TV
  
• Usar tu juego electrónico por un tiempo limitado
  
• Salir a caminar
  
• Ir al cine
  
• Hacer una meditación o ejercicios de manejo de estrés
  
• Dibujar
  
• Cantar
  

Recuerda que esto es un periodo de tiempo corto donde se espera lo mejor de ti. No permitas que la urgencia y la presión de grupo impidan tu desempeño. Haz un compromiso personal de dar lo mejor y trabaja con seguridad que vas a lograr tu meta. Y a disfrutar las vacaciones.

Las Vacaciones

A la mayoría de las personas les brillan los ojos cuando se le menciona que va  a tener vacaciones. Sin embargo le preguntas a un niño a los tres días libres como esta y te responde "ABURRIDO". Los jóvenes sueñan con dormir hasta medio día.  Los padres se están volviendo locos porque no tienen cuido para sus hijos mientras trabajan. Los campamentos son muy costosos o la búsqueda comenzó muy tarde y se llenaron. No hay dinero para tomar vacaciones en familia e irse de viaje. Esos son conversaciones comunes de la época.  Estamos en momento preciso para planificar el verano. Algunas ideas son:

1.    Proponte leer un libro de un tema que te interese

2.    Participa de las actividades de verano del complejo deportivo del municipio que perteneces

3.    Planifica con amistades visitar universidades que interesas conocer

4.    Planifica un proyecto de arte o manualidad que desees realizar en tu tiempo libre

5.    Escribe a personas queridas que hace tiempo no te comunicas

6.    Completa los álbumes de fotos que tienes pendientes

7.    Prepara tu blog donde compartas información educativa e interesante con tus amistades

8.    Lee sobre las profesiones que te interesan en tu proceso de toma de decisiones para el futuro

9.    Ayuda en proyectos familiares

10. Visita a familiares o amigos

11. Si estas en escuela superior practica destrezas que te ayudaran en los exámenes del SAT o PEAU.

12. Si tienes dificultad con el inglés intenta ver películas o leer en inglés para ganar vocabulario.

Estas son solo algunas de las opciones que tienes para tu tiempo libre que no tienen un alto costo económico. Anímate a disfrutar tu tiempo libre de forma sana.

Seguridad en la red

La tecnología es un recurso con un valor incalculable. Un tema muy discutido es la seguridad en la red. Existen recursos que nos ayudan a mantener nuestras páginas seguras. Presiona aquí y encontraras una de estas alternativas. Algunas de las medidas preventivas son:

·         No compartes tus contraseñas, seguro social, ni números de tarjetas de créditos

·         Revisa la página que tenga certificaciones de seguridad

·         No le des tu información tu dirección ni teléfono a personas que no conoces.

·         Restringe el acceso a tu página de redes sociales a personas de confianza.
La companera Sandra Vega nos comparte mas informacion de seguridad en estas pagina.
http://www.youtube.com/watch?v=6_q1Ek-M_ek

http://www.youtube.com/watch?v=JgzHphn5ldY&feature=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=_VAgyuNjnoY

http://www.youtube.com/watch?v=C43q2soNZrI

http://www.youtube.com/watch?v=cDxb_tTgfGo

Programas de verano

Los programas de verano son una herramienta que no podemos olvidar. Ya la Universidad de Puerto Rico  en sus distintos Recintos están promocionando sus programas. En UPR de Río Piedras anuncio su Programa de Inmersión en Matemáticas para estudiantes admitidos a la Facultad de Ciencias Naturales. El examen de ubicación sera el 14 de mayo. Para mas información puedes escribir a villegas.rosa@gmail.com.  En Ingenería Mecánica  en UPR en Mayaguez se ofrecerá el Campamento Ingeneria Mecánica. Y hay una infinidad de programas en universidades de los Estados Unidos. Lánzate a un verano diferente.

Momento de acción graduando de grado 12

Se acerca el gran día de celebrar tus triunfos de 12 años de esfuerzos, sacrificios, aprendizaje y diversión. A finales de mayo tendrás un día inolvidable donde todos se sentirán muy felices y orgullosos de celebrar tus logros. Eso será en mayo. Ahora te toca tomar acción y dar lo mejor de ti. Hay decisiones y tareas importantes que realizar antes de mayo. Prepara un calendario donde incluyas tus responsabilidades diarias, compromisos escolares y plan de acción para lograr tus metas futuras. Hay universidades que tienen fecha límites para completar el proceso de solicitud de admisión.Es momento de llenar tu solicitud de admisión a estudios universitarios a la institución que llena tus criterios y puedas tener la oportunidad de ser admitido. Si aún no estas claro con la profesión que interesas estudiar realiza un proceso de selección vocacional con la ayuda de un consejero escolar licenciado. En esta dirección puedes hacerlos de manera gratuita.

Para poder completar tu meta de estudios universitarios con ayuda económica debes llenar lo más pronto posible tu solicitud de beca. La Beca Pell como se conoce es el primer paso para solicitar otras ayudas económicas. Pregunta sobre otras opciones de ayudas económicas a tu consejero escolar. 

Estos días son uno de muchos compromisos y experiencias. Disfruta el proceso y vívelo dando lo mejor de ti. ¡ÉXITO!

Ayudas económicas

Es hora de buscar apoyo económico para pagar tus estudios. Ademas, de la beca federal conocida como Fafsa hay otras opciones. En Puerto Rico existe Kinesis, una organización sin fines de lucro que ofrece un directorio de de becas y otra informacion valiosa para el proceso.

March2Success

Las Fuerzas Armadas han creado una pagina en el web para ayudar a los estudiantes y padres en el área educativa. Esta pagina incluye un repaso gratuito del SAT. El utilizar la pagina es completamente gratis y no hay que inscribirse en el ejercito para aprovechar sus recursos. El enlace es march2success.com.

Solicitud UPR

La Oficina de Admisiones de la Universidad informa que la fecha limite para solicitar admisión para Agosto del 2011 al 2012 es el martes, 15 de febrero. En esta dirección de la  Oficina de Admisiones de UPR encontraras mas información.

Certamen de ensayo

La Universidad Sagrado Corazón realiza un certamen de ensayo crítico Juan Ponce de León, gobernador de Puerto Rico, una mirada crítica desde el siglo XXI, para conmemorar este evento y darles a los estudiantes una oportunidad para que conozcan su historia. Este certamen permitirá a jóvenes de escuela superior- de décimo, undécimo y duodécimo grado- aprender sobre el estilo de gobierno de Juan Ponce de León; su política hacia los taínos; cómo se llevó a cabo la fundación de las ruinas de Caparra; y su carrera como conquistador.
El texto debe de ser de 7 a 10 paginas. La fecha limite para participar es el 22 de febrero.
El ensayo ganador recibirá un premio de $500. El segundo lugar obtendrá la suma de $250; y el tercer lugar, $100.Para mas información:
http://noticias.universia.pr/vida-universitaria/noticia/2011/01/25/782582/usc-conmemora-centenario-gobernacion-puerto-rico-certamen-ensayo-historico.html